Pressen av att räcka till utmattar unga, samhället måste agera

Dagens unga och unga vuxna lever i en värld som till synes erbjuder oändliga möjligheter, men samtidigt präglas av enorma krav och stress. Pressen att lyckas, göra optimala livsval och upprätthålla en perfekt bild utåt kommer från många håll: studier, arbetsliv, samhälle, sociala medier och hemmet.

En individcentrerad kultur och ett ständigt fokus på prestation och jämförelse med andra har lett till att många unga upplever att de inte räcker till som de är. För många unga har yttre förväntningar förvandlats till en inre, kritisk röst som aldrig är nöjd.

Konsekvenserna av att inte räcka till påverkar vardagen

Ungdomsbarometern 2025 bekräftar detta även i siffror. Hela 70 procent av de unga upplever press att få arbete, 55 procent press kring sitt utseende och 53 procent press kring att skaffa sig en utbildning. Nästan hälften känner dessutom press på att vara utåtriktade eller ha tillräckligt med energi för att träffa vänner.

I vårt arbete på Krisjouren för unga vid HelsingforsMission ser vi dagligen konsekvenserna av denna utveckling. De unga vi möter kämpar med starka känslor av otillräcklighet och press. En del presterar över sina gränser tills de blir utmattade, medan andra blir passiva och drar sig undan. I båda fallen förlorar både individen och samhället. Vi går miste om människans potential och välbefinnande eftersom livet behandlas som en rak prestationsbana utan utrymme för mänskligt famlande.

Bemötanden stärker känslan av meningsfullhet

I nio år har vi handlett Jag räcker till®-kamratgrupper riktade till 18–29 åringar, som syftar till att stärka självmedkänsla. I dessa grupper sker ofta något omvälvande: när en ung hör andra dela liknande känslor av otillräcklighet bryts illusionen av att vara ensam. Den unga förstår att det inte är något fel på hen och att hen inte är ensam. I den delade mänskligheten finns en kraft som på ett enastående sätt främjar välbefinnande.

Vi vuxna, beslutsfattare och hela samhället måste vakna upp och respektera ungdomen som en känslig och unik utvecklingsfas. Unga behöver trygga relationer, miljöer som stöder välbefinnande, utrymme att växa samt möjligheter att lära sig och göra misstag. Förutom stöd behöver unga också möjligheter till delaktighet. I HelsingforsMissions kompisverksamhet fungerar unga vuxna som frivilliga stödpersoner för andra unga, vilket stärker känslan av meningsfullhet och delaktighet.

Unga behöver stöd och delaktighet

Vi ansluter oss till de uppmaningar som Statens ungdomsråd lyfter utifrån den nyligen publicerade Ungdomsbaromentern:  samhället måste göra långsiktiga satsningar på unga och deras välbefinnande. Förståelsen för unga och deras behov i olika utvecklingsfaser bör prioriteras i politiska beslut och i samhällsstrukturer som är i centrum för unga. Tillsammans har vi makten att påverka vilken sorts värld vi bygger för unga. Vad kan vi göra redan idag för att främja ungas välbefinnande?

Krisjouren för unga,

Kaisa Tanskanen, Saara Ahtola ja Catharina Karvinen