Voimavarojen

olohuone

Teemana yksinäisyys: Tervetuloa pohtimaan yksinäisyyttä turvallisessa ja hyväksyvässä ilmapiirissä. Tämä avoin ryhmä on suunnattu kaikille aikuisille, joita yksinäisyys koskettaa tai jotka haluavat ymmärtää ilmiötä paremmin.

Tutustumme alustuksen ja yhteisen luovan työskentelyn avulla siihen, mitä yksinäisyys on ja miten se voi vaikuttaa ajatuksiin, tunteisiin ja hyvinvointiin kokonaisuudessaan. Samalla päästään tarkastelemaan ihmisyyttä, omia kokemuksia sekä sitä, millaisia keinoja yksinäisyyden tunteen tutkimiseen ja lievittämiseen on olemassa.

Ryhmä on turvallinen paikka olla juuri sellaisena kuin on. Yksinäisyyttä tutkitaan pääasiassa universaalina ilmiönä, mutta voit halutessasi jakaa omia kokemuksiasi. Osallistua voi myös kuuntelemalla ja on tärkeintä, että jokainen saa edetä omassa tahdissaan.

Työpajassa tehdään harjoituksia, jotka antavat lisää tietoa yksinäisyyden tunteen vaikutuksista ja samalla tukevat itsetuntemusta ja yhteistä keskustelua. Harjoituksiin osallistuminen on vapaaehtoista, voit myös seurata niitä sivusta, jos se tuntuu sinulle sopivammalta.

Lämpimästi tervetuloa!

Teemana elämänkaari: Tervetuloa pohtimaan omaa elämänkaarta ja sen erilaisia vaiheita turvallisessa ja hyväksyvässä ilmapiirissä. Ryhmässä tarkastelemme elämää visuaalisuuden ja luovan työskentelyn avulla sekä pysähdymme pohtimaan, millaisia vaiheita, muutoksia ja merkityksellisiä hetkiä omaan elämään on liittynyt.

Työskentelyssä hyödynnetään kuvia, värejä, symboleita ja muita visuaalisia keinoja. Niiden avulla voi tarkastella omaa elämää hieman uudenlaisesta näkökulmasta – esimerkiksi lapsuutta, nuoruutta, aikuisuutta, nykyhetkeä ja tulevaisuuden ajatuksia. Tarkoituksena ei ole muodostaa täydellistä kuvaa omasta elämästä, vaan antaa tilaa erilaisille muistoille, kokemuksille ja oivalluksille.

Työskentelyn lomassa voidaan pohtia esimerkiksi sitä, mitkä ihmiset, tapahtumat ja valinnat ovat vaikuttaneet elämän kulkuun, millaisia muutoksia eri vaiheisiin on liittynyt, ja mitä itsestä on matkan varrella oppinut. Samalla voi löytyä uusia näkökulmia omiin voimavaroihin, kokemuksiin ja siihen, mihin suuntaan haluaa elämässään kulkea.

Ryhmässä jokainen saa olla omalla tavallaan ja edetä itselleen sopivassa tahdissa. Omista kokemuksista voi halutessaan kertoa muille, mutta osallistua voi myös kuuntelemalla ja visuaalisen työskentelyn kautta. Harjoitukset ovat vapaaehtoisia, eikä omista henkilökohtaisista asioista tarvitse puhua enempää kuin itse haluaa.

Tavoitteena on tarjota rauhallinen hetki pysähtyä oman elämän äärelle, tarkastella elämänkaarta kokonaisuutena ja löytää siitä ehkä myös uusia merkityksiä ja näkökulmia.

Teemana voimavarat: Tervetuloa mukaan pohtimaan omia voimavarojasi kuvataiteen ja keskustelun avulla!

Mitkä asiat tuovat sinulle voimaa ja energiaa arjessa? Entä mitkä puolestaan vievät voimiasi? Työpajassa tutkimme yhdessä, mistä omat voimavarasi muodostuvat ja miten niitä voisi vahvistaa, jotta arkeen löytyisi enemmän tasapainoa, energiaa ja hyvää oloa. Samalla saat mahdollisuuden jakaa ajatuksia ja kokemuksia sekä saada vertaistukea muilta.

Työskentelemme helppojen ja luovien, kuvataideterapiasta inspiraationsa saaneiden harjoituksien avulla. Aikaisempaa kokemusta tai taiteellista osaamista ei tarvita, eikä tehtyjä töitä arvostella. Kaikki tarvittavat materiaalit löytyvät paikan päältä.

Ryhmä on turvallinen paikka olla juuri sellaisena kuin olet. Harjoituksiin osallistuminen on vapaaehtoista. Voit myös seurata sivusta, jos se tuntuu sinusta paremmalta.

Tervetuloa mukaan vahvistamaan mielen hyvinvointia ja löytämään omia voimavarojasi!

Jouluista yhdessäoloa.