×
HelsinkiMissio käyttää evästeitä varmistaakseen mahdollisimman hyvän käyttökokemuksen. Jatkamalla sivustomme käyttöä hyväksyt käyttöehdot ja evästeiden käytön. Lue lisää ›
Hyväksy

Ryhmät

Yksi tapa käsitellä elämäntilannettasi on puhua siitä ryhmässä. Muiden osallistujien kokemusten ja tunteiden kuuleminen voi auttaa sinua ymmärtämään omaa tilannettasi paremmin. Samankaltaiset kokemukset voivat luoda erilaisia merkityksiä eri ihmisille. Kokemuksemme mukaan hyödyt ryhmästä eniten, jos uskallat olla oma itsesi ja pystyt sitoutumaan ryhmään.

Ilmoitamme tulevista ryhmistä tällä sivulla

 

ITSEMYÖTÄTUNTOA VAHVISTAVA RYHMÄ
NUORILLE AIKUISILLE

Haluaisitko ystävystyä itsesi kanssa ja päästää irti liiallisesta vaativuudesta ja kriittisyydestä? Kohteletko itseäsi samalla lempeydellä kuin ystävääsi? Miten puhut itsellesi? Annatko
anteeksi itsellesi virheet ja keskeneräisyyden?

Ryhmän tavoitteena on lisätä itseymmärrystä omasta ajattelusta, tunteista, toiminnasta sekä kehon tuntemuksista. Ryhmässä työstetään seuraavia teemoja keskustelun, harjoitusten ja
kotitehtävien avulla:

  • Itsekritiikki
  • Itsemyötätunto
  • Stressi
  • Rauhoittumiskeinot

KENELLE: 18 –29-vuotiaat

MISSÄ: Nuorten kriisipiste, Albertinkatu 33, Kamppi

MILLOIN: keskiviikkoisin 6.3. – 17.4.2019 (7 kertaa) klo 15 – 17

ILMOITTAUTUMINEN JA LISÄTIEDOT

kriisityöntekijä, ryhmänohjaaja Kaisa Tanskanen
kaisa.tanskanen@helsinkimissio.fi

 

LATAA VOIMAA KUNTONYRKKEILYSTÄ JA KESKUSTELUSTA

Tule kokeilemaan kuntonyrkkeilyä valmentajan ohjauksessa! Laji kehittää lihasvoimaa ja kehon ja mielen kestävyyttä.

Kuntonyrkkeilyryhmä kokoontuu kevään aikana 10 kertaa lauantaisin FireBody Oy:n tiloissa Lauttasaaressa. Ryhmää valmentaa Mauri Cederlöf FireBody Oy:stä. Aiempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä ei vaadita. Osallistuminen on maksutonta.

Halutessasi pääset myös keskustelemaan Nuorten kriisipisteellä tai voit osallistua kuntonyrkkeilyn yhteydessä järjestettävään kahteen teemalliseen ryhmätapaamiseen:

  • 11.5. Psyykkisen stressin vähentäminen (vireysmittarin käyttö itsen tukena ja itsemyötätunto) klo 12-14.
  • 18.5. Psyykkisen resilienssin eli selviytymiskykyisyyden kasvattaminen klo 12-14.

KENELLE: 18–29-vuotiaat

MISSÄ: FireBody Oy, Vattuniemenkatu 5 / Nuorten kriisipiste, Albertinkatu 33, Kamppi

MILLOIN: Ryhmä kokoontuu 30.3.-8.6.2019 välisenä aikana 10 krt lauantaisin klo 11-12.

LISÄTIEDOT:

Mauri Cederlöf, p. 0400 511 844

ILMOITTAUTUMINEN: 25.3. mennessä

info@firebody.fi