×
HelsinkiMissio käyttää evästeitä varmistaakseen mahdollisimman hyvän käyttökokemuksen. Jatkamalla sivustomme käyttöä hyväksyt käyttöehdot ja evästeiden käytön. Lue lisää ›
Hyväksy

Vertaistukea ryhmästä

Yksi tapa käsitellä elämäntilannettasi on puhua siitä ryhmässä. Muiden osallistujien kokemusten ja tunteiden kuuleminen voi auttaa sinua ymmärtämään omaa tilannettasi paremmin.

Samankaltaiset kokemukset voivat luoda erilaisia merkityksiä eri ihmisille. Kokemuksemme mukaan hyödyt ryhmästä eniten, jos uskallat olla oma itsesi ja pystyt sitoutumaan ryhmään.

Itsemyötätuntoa vahvistava ryhmä nuorille aikuisille

Haluaisitko ystävystyä itsesi kanssa ja päästää irti liiallisesta vaativuudesta ja kriittisyydestä? Kohteletko itseäsi samalla lempeydellä kuin ystävääsi? Miten puhut itsellesi? Annatko
anteeksi itsellesi virheet ja keskeneräisyyden?

Ryhmän tavoitteena on lisätä itseymmärrystä omasta ajattelusta, tunteista, toiminnasta sekä kehon tuntemuksista. Ryhmässä työstetään seuraavia teemoja keskustelun, harjoitusten ja
kotitehtävien avulla:

  • itsekritiikki
  • stressi
  • itsemyötätunto
  • rauhoittumiskeinot

Seuraava ryhmä järjestetään syksyllä 2020. Lisätietoa lähempänä ryhmän aloitusajankohtaa.